eitaa logo
مرکز مشاوره طلوع مهر
@moshavereh_tolouemehr
613 دنبال‌کننده
500 عکس
5 ویدیو
0 فایل
آدرس:خیابان مصلی، کوچه چهار، فرعی شهید داوود آبادی، پلاک ۵۲ ،مرکز مشاوره طلوع مهر https://nshn.ir/58sbsV55pxQsT :موقعیت مکانی نوبت دهی آنلاین : http://sanad.tolouemehr.ac.ir ارتباط با ما : @toloumehr تلفن : 02533555610 - داخلی 501 و داخلی 503 02532614070
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
مرکز مشاوره طلوع مهر
613 دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
مرکز مشاوره طلوع مهر
⭕مراقبت از یک رابطه همسرانه به معنی مراقبت مادرگونه از همسر نیست؛ بلکه به معنای احترام به خود (گذاشتن وقت کافی برای جسم و روان خود و تلاش برای پیشرفت همه جانبه)، پذیرش همسر (همسر خود را برای آنچه هست دوست بدارید)،احترام به همسر (پذیرش این مطلب که همسر شما فردی عاقل و بالغ است و احتیاج به حمایت والد گونه ندارد)، می‌باشد. ⭕پس اگر شما منتظر هستید بدون آنکه برای خود احترام قائل شوید، دیگران مخصوصاً همسرتان به شما احترام بگذارد، هرگز به این هدف دست نخواهید یافت. ⭕همچنین در شرایطی که به همسرتان احترام بگذارید، منتظر هیچ اقدامی از سوی او نباشید و به جای تمرکز بر روی رفتارهای همسرتان و تلاش برای تغییر آنها بر روی رفتارهای خودتان متمرکز شوید و رفتارهای ناپسند خود را تغییر دهید. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
228 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
زندگی زناشویی میدان جنگ نیست و شما در حال نبرد نیستید! شما و همسرتان در یک گروه هستید و باخت هر کدام از شما به منزله باخت دیگری است. ⭕پیروزی در زندگی زناشویی در تمام زندگی تعریف می‌گردد نه صرفاً در یک مقطع خاص زمانی! پس" ✅ از رابطه خود مراقبت کنید. ✅ با همسر خود صحیح و صریح صحبت کنید. ✅ پیش داوری و قضاوت را کنار بگذارید و ذهن خوانی نکنید. ✅ سوهان روح هم نشوید و تحقیر و سرزنش و توهین نکنید. ✅ هر رابطه‌ای ممکن است در یک مقطع زمانی خاص، دچار مشکلاتی شود، تمام زندگی مشترک خود را در آن مقطع زیر سوال نبرید. ✅ اگر حال رابطه و زندگی مشترکتان خوب نیست، تا قبل از آنکه دیر شود از روانشناس کمک بگیرید. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
280 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
رابطه سالم والد_فرزندی رعایت نکات زیر برای داشتن رابطه سالم والد_فرزندی کمک کننده خواهد بود: ✅فقط درباره رفتار فرزندتان حرف بزنید و در مورد شخصیت کلی او نظر ندهید. ✅کاری به گذشته او نداشته باشید و درباره آینده او هم قضاوت نکنید. ✅مشکلی که در زمان حال پیش آمده است را بررسی کنید از برچسب زدن و ناسزاگویی خودداری کنید. ✅القاب نادرست موجب رفتار و احساس ناخوشایند در کودک می‌شود. ✅از عبارات هرگز و همیشه استفاده نکنید، این کلمات از اقتدار شما می‌کاهد. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
242 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
احساسات شدید و تفسیر اشتباه محیط در کودکان adhd کودک adhd احساسات را به شکل خیلی شدید و متغیر تجربه می‌کنند و این می‌تواند باعث برداشت‌های اشتباه از محیط شود. این موضوع می‌تواند باعث سوء تفاهم و واکنش‌های شدید از طرف والدین نیز بشود و در نهایت کل خانواده را تحت تاثیر قرار بدهد. ⭕راهکار" ✅به فرزندتان کمک کنید تا احساسات خود را به درستی بشناسد و درک کند. ✅مهارت‌های فرزندتان را در کنترل و تنظیم احساساتش ارتقا دهید. ✅ارتباطات خود را با فرزندتان را بهبود ببخشید. ✅محیط آرام و حمایتی در خانه ایجاد کنید که به نفع کل خانواده باشد. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
240 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
مزایای خلاصه نویسی ✅عمیق‌تر کردن یادگیری ✅کاهش حجم مطالب و ایجاد انگیزه بیشتر برای مرور مطالب ✅تحریک حافظه حرکتی ✅کاهش زمان مطالعه ✅امکان مرور چندین باره ✅آسان‌تر کردن به خاطر سپاری مطالب ✅افزایش میزان یادگیری ✅طولانی کردن مدت نگهداری مطالب در حافظه ✅ایجاد تلاش برای برقراری ارتباط میان نوشته‌های مختصر و مفاهیم کتاب ✅ایجاد درگیری ذهنی برای تمرکز حواس ✅امکان جمع آوری تمام مطالب و مباحث مرتبط با یک موضوع 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
240 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
قُلۡ يَٰاعِبَادِيَ ٱلَّذِينَ أَسۡرَفُواْ عَلَىٰٓ أَنفُسِهِمۡ لَا تَقۡنَطُواْ مِن رَّحۡمَةِ ٱللَّهِۚ إِنَّ ٱللَّهَ يَغۡفِرُ ٱلذُّنُوبَ جَمِيعًاۚ إِنَّهُۥ هُوَ ٱلۡغَفُورُ ٱلرَّحِيمُ  ای بندگان من که بر خود اسراف و ستم کرده‌اید، از رحمت خداوند ناامید نشوید که خداوند همه گناهان را می‌آمرزد، زیرا بسیار آمرزنده و مهربان است. سوره مبارکه الزمر آیه ۵۳ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
235 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
تعیین حد و مرز، نه گفتن، به چالش کشیدن رفتار بد و دفاع از خود همه اجزای حیاتی مراقبت از خود و روابط بین فردی سالم هستند، درک متقابل را تقویت می‌کنند و بهزیستی روانی را ارتقا می‌دهند. در حالی که مهربانی ممکن است مستلزم سازگاری با دیگران باشد. همچنین نیاز به قاطعیت در محافظت از نیازها و ارزش‌های خود دارد. در نهایت به دنبال تعادلی باشید که هم مهربانی و هم احترام به خود را در اولویت قرار دهید. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
832 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
یکی از جلوه‌های ارتباط مسموم، گدایی عشق و محبت و توجه یکی از طرفین است و بی‌تفاوتی و دلیل تراشی و بی‌مهری طرف مقابل! دلایل این رفتار بسیارند از جمله؛ ✅همراهی یک خودشیفته با یک شخصیت وابسته که طبعاً منجر به التماس رابطه از طرف فرد وابسته می‌شود و بی‌توجهی فرد خودشیفته! ✅ترس شدید از تنهایی و تنها ماندن که باعث می‌شود فرد بین بد و بدتر، بدتر را انتخاب کند. ✅عزت نفس آسیب دیده که منشا غیر ارزشمند دانستن خود می‌شود و لیاقت و کفایت خود را در گرو همراهی با دیگری ارزیابی کردن و اصرار بر ماندن در رابطه‌ای تحقیرآمیز ✅عادات و اعتیاد به رابطه‌ای که بسیاری از مواقع به غلط عشق تعبیر می‌شود. ✅ یادگیری گدایی عشق که در کودکی و فضای روانی خانواده به شکل پنهان رخ داده و توسط فرد، امری معمولی تلقی می‌شود. ✅خود را مستحق بی مهری و رها شدگی دانستن و تسلیم این تله روانی شدن و به طور ناخودآگاه ادامه دادن *نشانه رشد یافتگی و بلوغ روانی فرد، مراجعه زود هنگام به روانشناس است. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
225 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
آیا رابطه عاطفی و زناشویی مطلوبی داری؟ درس اول بلوغ عاطفی مگر روابطتان بازی پانتومیم است که طرفتان باید از رفتارهای شما حدس بزند که الان ناراحتید؟ که امشب دلتان گردش می خواهد؟ این روش درست نیست! خیلی واضح و علنی و روشن همان را بگو! همان را بخواه! به همین راحتی..! انتظار نداشته باشید که همه آدم‌ها به ویژه همسرتان متخصص زبان بدن باشند. نیمی از مشکلات با بیان خوش و واضح رفع خواهد شد. امتحان کنید حتماً سود خواهید برد..! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
239 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
مراقبت دائمی از فرزندان نه تنها به آنها کمک نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود عزت نفس ضعیفی داشته باشند و حتی از پس کارهای ساده خودشان هم بر نیایند. یکی از مهم‌ترین نقش‌های ما به عنوان والد، کمک به ساخت عزت نفس فرزندانمان است که با دادن مسئولیت‌های مختلف به آنها و انتقاد نکردن‌های مداوم، امکان‌پذیر است. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
247 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
۶ علامت پنهان افسردگی که می بایست جدی بگیرید: 💡پشت گوش انداختن کارها 💡بی میلی به فعالیت هایی که قبلا دوست داشتید. 💡استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه های اجتماعی 💡دوری از محیط های شلوغ و پر سرو صدا برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها 💡نشخوار فکری داشتن 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
249 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
کمتر درس بخوان اما نتیجه بگیر! ۱- از کل به جز بخوان اول کل تیترها را بخوان و بعد به سراغ جزئیات برو ۲- روش مناسب خودت را پیدا کن چطور بهتر یاد می‌گیری؟ با بلند بلند خواندن یا نوشتن یا نکته برداری؟ ۳- با شکل یاد بگیر قطعاً دیدن، ۸۰ درصد یادگیری را افزایش می‌دهد. ۴- از بعضی مطالب صرف نظر کن. اگر زمان نداری از بخش‌های کم اهمیت‌تر بگذر ۵- از خودت آزمون بگیر باعث می‌شود نقطه ضعفت را بشناسی و بیشتر روی آنها وقت بگذاری ۶- روش های تندخوانی را یاد بگیر با حفظ کیفیت، مطالب بیشتری را در زمان کمتر مطالعه کن 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
242 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
لِکَیْلَا تَأْسَوْاْ عَلَى‏ مَا فَاتَکُمْ وَلَا تَفْرَحُواْ بِمَآ آتَاکُمْ وَاللَّهُ لَا یُحِبُّ کُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ از بابت آنچه از دستتان می رود، تاسف نخورید و غمگین نشوید و نیز بابت آنچه به دستتان می رسد، خوشحالی نکنید چونخدا هیچ متکبر فخر فروشی را دوست نمی دارد. سوره الحدید، آیه ۲۳ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
250 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
۵ یادآوری برای غلبه بر کمالگرایی ✅کمالگرایی نوعی خود تخریبی است چون کامل بودن ممکن نیست. ✅ما فکر می کنیم، اشتباه نکردن ما را از قضاوت شدن و انتقاد دیگران مصون نگه می دارد اما به جای اینکه از ما مراقبت کند، کمالگرایی ما را زمین گیر می کند. ✅کمالگرایی دشمن اصالت، خلاقیت و لذت است. چون نمی‌گذارد اشتباه کنیم و اشتباه فرصتی برای یادگیری و رشد است. ✅خیلی خوب است که بخواهید بهترینتان را انجام دهید اما حواستان باشد تلاش برای بهبود، به این معنی نیست که بخاطر اشتباه ها به خودتان سخت بگیرید و نگاه صفر و صدی (برد و باخت) داشته باشید. ✅اعتقاد به کمالگرایی محض باعث می شود هر گونه نتیجه ی کمتر از حد ایده آل، شکست تلقی شود. ⭕یادتان باشد اینکه مدام به انجام دادن کارها به بهترین شکل فکر کنید، تو را از انجام دادن دور می کند. پس قدم بردار! 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
272 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
هنر اصلی یک زوج خوب این است که بعد از هر بحث و دعوا.. ✅از هم دور نشوند. ✅نسبت به هم سرد نشوند. ✅دلگیری از هم در دلشان باقی بماند. پس خیلی مهم است که زوجین بتوانند دعوا هایشان را طوری مدیریت کنند که در نهایت مساله شان را همدلانه حل کنند یا اگر قابل حل نیست، همدلانه بپذیرند. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
253 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
درس دوم بلوغ عاطفی این سوال ها رابطه ات را را جدی تر و پایدار تر می کند: ✔ بزرگترین ترست در رابطه چیست؟ ✔ ممکن است خط قرمز و محدودیت هایی داشته باشی که من از آن بی خبر باشم؟ ✔ کدام رفتار من باعث می شود که اعتماد بنفست بالا برود؟ ✔ دوست داری در رابطه از من چه بشنوی که تا حالا نشنیدی؟ ✔ چه مشکلات و موضوعاتی باعث می شود که پیش من خود واقعی ات نباشی؟ ✔ از سرعت، پیشرفت و روال رابطه مان راضی هستی؟ ✔ موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری با تو داشته باشم؟ ✔ چه طور می توانم به تو حس امنیت بدهم که بتوانی راحت پیش من حرفت را بزنی؟ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
252 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
اگر می خواهید فرزند با عزت نفس داشته باشید، این سه اشتباه را نکنید: ❌هیچوقت در حضور دیگران با آنها بد صحبت نکنید. (مخصوصا در حضور دوستانشان) ❌سعی نکنید زیاد از حد از آنها مراقبت کنید. (آن وقت مراقبت کردن از خودشان را یاد نمی گیرند.) ❌از آنها انتظار نداشته باشید همه را راضی نگه دارند. (مهر طلبی باعث نابود کردن عزت نفس می شود.) 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
280 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
هدایت شده از bagheri
عادت‌های تشدید کننده افسردگی ❌عدم تحرک کافی ❌اجتناب از انجام کارهای ساده ❌حذف وعده‌های غذایی ❌تمرکز بر افکار منفی ❌نادیده گرفتن مشکلات ❌دوری از اجتماع و دیگران ❌بیش از حد تنها بودن ❌بیش از حد فیلم دیدن ❌عدم دریافت نور خورشید و هوای تازه ❌اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
274 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
🟩 خانم مهری الیاسی 🔶 دانشجوی دکتری مشاوره 🔸 اختلالات کودکان (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی و..) 🔸 مداخلات سوگ، طلاق والدین، سو استفاده جنسی 🔸 مشاور تحصیلی و شغلی 🔸روابط والد_فرزندی 🔸مشکلات رفتاری ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
288 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
🔹انتخاب رشته کنکور🔹 ⭕️ آیا می دانید هر ساله چه تعداد انصرافی از دانشگاه به دلیل انتخاب رشته نادرست داشته اند!؟🤔 ⭕️ چقدر از روند انتخاب رشته دانشگاه ها آگاهی دارید؟ ⭕️ آیا می دانید علایق و توانمندی ها در انتخاب رشته صحیح نقش دارد؟ ⭕️ آیا از استعداد های شغلی و تحصیلی خود آگاهی دارید؟ ⭕️ آیا فرصت های شغلی رشته های مورد نظر را می شناسید؟ 💡دانش آموزان عزیز" انتخاب رشته صحیح، تضمین آینده ای روشن است! ⭕️ در مرکز مشاوره طلوع مهر ما به شما کمک می کنیم تا با مشاوره فردی اصولی و تست های استعداد و علاقه، انتخاب رشته ای اصولی داشته باشید. ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ تلفن همراه مرکز: ۰۹۹۳۶۰۶۷۳۱۹ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
292 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
دلایلی که باعث می‌شود یک روز درس بخوانی و یک روز نه! ⭕عدم تناسب برنامه با خودت (ابتدا با برنامه‌ای بیش از توانت شروع می‌کنی ولی بعد چند روز خسته می‌شوی و دیگر نمی‌توانی ادامه بدهی) ⭕عدم تنوع در برنامه (برای مثال دانش آموزی به جای تقسیم ساعت مطالعه بین دروس مختلف، در طول روز فقط یک یا دو درس را بخواند که باعث می‌شود از آن درس زده شود و در روزهای بعد عملکردش افت کند) ⭕کمال گرایی (دانش آموزانی که تصورشان این است که برای درس خواندن هر روز باید در بهترین نسخه از خودشان باشند؛ طوری که اگر حالشان به هر دلیلی حتی یکم خوب نبود، دیگر نمی‌توانند درس بخوانند.) ⭕فکر کردن زیاد به گذشته و آینده (برای مثال دانش آموز با خودش مکرر می‌گوید چرا زودتر شروع نکردم و.. همچنین نگرانی زیاد نسبت به آینده که اگر قبول نشوم چه می‌شود و.. 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
265 مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
مرکز مشاوره طلوع مهر برگزار می کند: انتخاب رشته تخصصی کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه های سراسری و آزاد بر اساس آخرین تغییرات سازمان سنجش 🔹️در رشته هان انسانی، ریاضی، تجربی، هنر و زبان 🔸️توسط مشاورین مجرب و باتجربه 🔹️برگزاری جلسات حضوری و آنلاین 🔸️بررسی دقیق کارنامه اولیه 🔹️امکان سنجی قبولی در کد رشته های انتخابی 🔸️انجام آزمون های رغبت و توانایی 🔹️چینش رشته ها متناسب با شخصیت و استعداد شما ⭕خانم مهری الیاسی دانشجوی دکتری مشاوره ⭕آقای دکتر علی حضوری دکتری روانشناسی ⭕آقای حسین فرج زاده کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
2.1هزار مشاهده
مرکز مشاوره طلوع مهر
وَأَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ و اینکه برای انسان بهره ای جز سعی و کوشش او نیست. سوره مبارکه النجم آیه ۳۹ 🔷 ارتباط با ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
112 مشاهده