⁉️علت #سرگیجه و #سبکی_سر چیست؟ 🌀به احساس #سبکی سر، گیجی یا عدم تعادل سرگیجه گفته می شود که می تواند روی اندام های #حسی به خصوص #چشم ها و #گوش ها اثر داشته باشد. سرگیجه بیماری نیست اما نشانه ابتلا به یک بیماری #زمینه ای است ⚛#ورتیگو 🌀نوعی سرگیجه که احساس می کنید خودتان یا محیط اطرافتان در حال #چرخیدن است. علائم دیگری همچون کاهش #هوشیاری، عدم تعادل و مشکلات گوارشی هم میتونه داشته باشد 🌀ورتیگوی #محیطی رایج ترین نوع ورتیگو است که به دلیل مشکلات #گوش داخلی رخ داده و باعث عدم #تعادل می شود ⚛#بلند_شدن با سرعت زیاد 🌀به این نوع سرگیجه #فشارخون ارتوستاتیک یا افت فشارخون وضعیتی گفته می شود. هنگامی که با #سرعت زیاد بلند می شوید، خون کافی به #مغز نمی رسد و در نتیجه ممکن است به سبکی سر یا #سرگیجه مبتلا شوید. این احساس معمولا در عرض چند #دقیقه برطرف می شود ⚛#افت_قندخون 🌀قند #سوخت بدن است و وقتی مقدار آن در خون بیش از حد کاهش پیدا می کند، به اصطلاح فرد به #هیپوگلایسمی مبتلا شده است. معمولا مصرف چندگرم کربوهیدرات مثل #آبمیوه، آب‌نبات...به سرعت قند خون را به حالت #طبیعی برمی گرداند ⚛#کم_آبی بدن 🌀با ننوشیدن آب کافی بدن به کم آبی مبتلا می شود. در این شرایط #فشارخون افت کرده و سیستم #عصبی نمی تواند آن را کنترل کند. در نتیجه به خشکی دهان، خستگی و #سبکی_سر مبتلا می شوید ⚛#بیماری_حرکت 🌀مسافرت با #کشتی، اتومبیل...می تواند #مغز را در مورد حرکات بدن دچار گیجی کند. در این حالت احساس می کنید که در حال #پرت شدن هستید یا #عرق سرد می کنید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

⁉️علت #سرگیجه و #سبکی_سر چیست؟ ⚛#سندروم_منییر 🌀این بیماری باعث #سرگیجه ای می شود که ۲۰ دقیقه تا چند ساعت طول می کشد. علائمی چون احساس #تهوع و استفراغ، احساس پری در گوش، مشکل در #شنوائی و وزوز گوش(#تینیتوس) به همراه دارد ⚛#فیستول_پری_لنف 🌀#ضربه به سر می تواند، بافت جداکننده گوش #میانی پر از هوا و گوش #داخلی پر از مایعات را پاره کند و باعث سرگیجه و عدم تعادل شود. در این شرایط گوش #صدا می دهد یا احساس پری دارد یا به #صداهای بلند حساس می شود ⚛#کمبود_آهن 🌀گلبول های قرمز #اکسیژن را به نقاط مختلف بدن می رسانند، کمبود این ماده معدنی منجر به #کم_خونی می شود و علائمی مانند #سرگیجه، ضعف، سرد بودن دست ها... دارد ⚛#مشکلات_قلبی 🌀ضعف عضله قلب(#نارسایی قلب)، انسداد #عروق خونی...می تواند مغز را از خون غنی از #اکسیژن محروم کند و باعث سرگیجه و #سبکی_سر شود ⚛#نوریت_دهلیزی 🌀#عصب دهلیزی گوش داخلی را به مغز متصل می کند، #عفونت ویروسی می تواند باعث #تورم ناگهانی این عصب شود و باعث #گیجی، عدم تعادل و مشکلات گوارشی می شود. اگر تورم این عصب روی #شنوائی تأثیر داشته باشد به آن #لابیرنتیت گفته می شود ⚛#داروها 🌀بعضی داروهای کاهش #فشارخون، قندخون، داروهای قلبی و #ضدافسردگی می توانند باعث احساس #گیجی شوند 💢اگر به طور #ناگهانی دچار سبکی سر می شوید ممکن است به یک مشکل اورژانسی مثل #لخته شدن خون یا پاره شدن عروق خونی (#سکته مغزی یا آنوریسم)مبتلا شده باشید که باید با #اورژانس تماس بگیرید 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵#تفکر بهتر #زندگی بهتر ‌

⁉️از خواص #خرمالو چه می دانید؟ ☘خاصیت #خرمالو بینهایت زیاد است. به غیر از ویتامین ها و مواد #معدنی، خرمالو حاوی طیف گسترده ای از ترکیبات گیاهی از جمله #تانن ها، فلاونوئیدها و #کاروتنوئیدهاست که می تواند بر سلامت تأثیر مثبت بگذارد 💢#خرمالو حاوی مقادیر زیادی #پکتین وتانیک اسید است که وقتی با اسید معده واکنش می دهد، #ژلی غیرقابل حل تشکیل می شود که به راحتی سبب تولید #سنگ_کلیه می شود. بنابراین با #معده خالی نباید خورده شود ☘#خرمالو حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله #کوئرستین و کامفرول است که با کاهش فشارخون، کاهش #کلسترول بد و کاهش التهاب از سلامت قلب حمایت می کند. علاوه بر این #تانن ها، اسید تانیک و اسید گالیک در کاهش #فشارخون مؤثرند 🔅خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان های #کاروتنوئیدی مانند بتاکاروتن است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، #سرطان و بیماری های متابولیک می شود و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به #دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد ☘خرمالو دارای ترکیبات #ضدالتهابی بالایی است و یک منبع عالی از آنتی اکسیدان قوی #ویتامین C است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از #رادیکال های آزاد کمک می کند و با التهاب مبارزه می کند. #کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها و ویتامین E نیز با #التهاب در بدن مبارزه می کنند 🔅#ویتامین C موجود نه تنها سیستم #ایمنی را تقویت می کند، بلکه در کاهش دوره سرماخوردگی، بهبود حالت #خستگی و کسلی، درمان #سرفه، گرفتگی بینی و #آبریزش چشم مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

☕️تأثیر #کافئین بر بدن چگونه است؟ ☕️افزایش #هوشیاری 🔅کافئین یک محرک است. در مغز، اثرات یک ماده شیمیایی به نام #آدنوزین که باعث احساس #خواب_آلودگی می شود را مسدود می کند که این امر باعث احساس هوشیاری و #انرژی می شود ☕️#تغییرات_چرخه_خواب 🔅سطح هورمون #ملاتونین که بدن برای به خواب رفتن نیاز دارد، در حضور #کافئین کاهش می یابد ☕️افزایش سطح #دوپامین 🔅کافئین می تواند بهزیستی #ذهنی را تقویت کند. کافئین جریان #دوپامین را افزایش می دهد. دوپامین ماده شیمیایی در مغز است که باعث احساس #شادی می شود ☕️تأثیر بر #حافظه و #شناخت 🔅کافئین ممکن است به بهتر #فکر کردن و به خاطر سپردن کمک کند. هم چنین افراد #مسن ممکن است کمتر دچار آلزایمر و سایر مشکلات #حافظه مرتبط با سن شوند ☕️تأثیر بر #قلب 🔅در صورت مصرف زیاد کافئین، ممکن است به طور موقت #ضربان قلب افزایش پیدا کند اما معمولا نگران کننده نیست مگر این که از قبل مشکل #قلبی وجود داشته باشد ☕️تأثیر بر #معده 🔅کافئین مقدار #اسیدمعده را افزایش می دهد. این اثر به خاطر طعم #تلخ کافئین می تواند باشد. غذا یا نوشیدنی های تلخ تر، #اسید بیشتری ایجاد می کنند.کافئین می تواند علائم بیماری #رفلاکس اسید را بدتر کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❄️مدیریت #دیابت در فصول #سرد ❄️دیابت از جمله اختلالات #متابولیک است که تغییرات #محیطی می توانند در بروز یا شدت گرفتن علائم و عوارض آن تأثیرگذار باشد. یکی از این تغییرات #سرد شدن هوا است ❄️با #سرد شدن هوا سطح هورمون HbA1c در مبتلایان به دیابت نوع ۱ و ۲ بالا می رود و #قندخون به آرامی افزایش پیدا می کند ❄️در فصول #سرد ساعت خواب و بیداری، میزان فعالیت و شیوع بیماری های عفونی و #ویروسی و شیوه زندگی تغییر پیدا می کند. این موضوع می تواند کنترل #قندخون را در افراد مبتلا به دیابت دشوار کند ❄️ابتلا به #دیابت نوع ۱ در فصل سرما بیشتر از فصل گرما است. ابتلا به عفونت های ویروسی، سیستم #ایمنی را برای حمله به سلول های #پانکراس تحریک می کند ❄️در فصول سرد، پدیده #وارونگی هوا باعث تشدید آلودگی می شود و مانع فعالیت فیزیکی افراد مبتلا می شود و این کم تحرکی باعث اضافه #وزن، افزایش قندخون و #فشارخون می شود ❄️افراد در هوای سرد سیستم #ایمنی ضعیف تری دارند. افراد مبتلا به دیابت که دچار #تب و سرماخوردگی هستند به علت نداشتن اشتها برای غذاخوردن، تصور می کنند که باید #انسولین کمتری هم مصرف کنند که این امر موجب افزایش #قندخون می شود ❄️هنگام #عفونت، مقاومت به انسولین ایجاد می شود و تأثیر داروهای خوراکی و #انسولین کاهش می یابد. هم چنین مصرف برخی داروهای سرماخوردگی باعث افزایش #قندخون می شود ❄️بنابراین بهتر است افراد مبتلا #واکسن آنفلوانزا و افراد بالای ۶۵ سال واکسن #پنوموکوک هم تزریق کنند که از ابتلا به #عفونت ها جلوگیری شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❄️مدیریت #دیابت در فصول #سرد ❄️افرادی که مدت #ابتلای آن ها بیش از ۵ سال و قندخونشان به خوبی کنترل نشده باشد یا دچار بیماری های #قلبی عروقی باشند، به دلیل این که ممکن است دچار اختلال روی #اعصاب محیطی باشند و تنگی #شرایین اندام های تحتانی در آن ها بیشتر اتفاق بیافتد و به اختلال خونرسانی مبتلا باشند، مستعد ابتلا به #زخم_پا هستند ❄️بهتر است این بیماران در فصول #سرد از جوراب پشمی و کفش مناسب و لباس #گرم استفاده کنند. قرارگیری در معرض سرما و #لرزش و انقباضات مکرر در عضلات باعث می شود #انسولین سریع تر جذب و افت #قندخون ایجاد شود ❄️شیوع #افسردگی در فصول سرد بیشتر است و افسردگی به دلایل مختلف سبب نوسان #قندخون می شود. بنابراین در این فصول باید بیشتر به #روحیه خود اهمیت بدهند ❄️دمای سرد جریان #خون پوست را کاهش می دهد. به طور کلی #انسولین رگولار بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و انسولین رپید ظرف ۵ دقیقه از زیر #پوست جذب می شود. اما قرار گرفتن در هوای #سرد، #سرعت جذب انسولین را کاهش می دهد. به این ترتیب بعد از خوردن غذا، انسولین با تأخیر جذب می شود و #قندخون به خوبی کنترل نمی شود ❄️#سرد بودن پوست در فصول سرد باعث می شود #خون_گیری از انگشت با مشکل مواجه شود. در این حالت خون کافی از #انگشت خارج نمی شود و بهتر است قبل از اندازه گیری دست ها #گرم شود ❄️#فعالیت بدنی افراد مبتلا به دیابت در فصول #سرد کاسته می شود. فعالیت روزانه به مقاومت #انسولینی و تنظیم بهتر سطح قندخون در انواع #دیابت کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵خواص #شیر_طلائی ‌

⚛ با فواید #میوه_زالزالک آشنا شوید 🍥#زالزالک سرشار از مواد مغذی است و برای قرن ها، به عنوان یک #داروی گیاهی برای انواع مشکلات و بیماری ها شناخته می شد و در #طب_سنتی چینی نقش کلیدی داشت 🍃زالزالک منبع غنی از #پلی_فنول ها است که ترکیبات آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند و خطر #بیماری هایی همچون سرطان، دیابت نوع ۲، آسم، مشکلات قلبی و #پیری زودرس پوست را کاهش می دهد 🍥زالزالک خواص #ضدالتهابی دارد و در جلوگیری از #لخته شدن خون در شریان ها مفید است و سرشار از #فلاونوئید هاست که به طور قابل توجهی به سلامت #قلب کمک می کند 🍃#زالزالک می تواند به عنوان یک گشادکننده عروق عمل کند و در نهایت #فشارخون را کاهش دهد. هم چنین سطح #چربی خون را بهبود می بخشد 🍥میوه #زالزالک قرن هاست برای درمان مشکلات گوارشی، به ویژه سوءهاضمه و #درد>معده استفاده می شود. زالزالک حاوی فیبر است و نقشی مانند #پروبیوتیک ها ایفا می کند 🍃زالزالک #متابولیسم را افزایش می دهد و به سوزاندن چربی و #کالری هنگام کار کردن کمک می کند 🍥زالزالک حاوی #ویتامین A است که باعث سلامت چشم و جلوگیری از #آب_مروارید می شود 🍵#چای_زالزالک 🍥۳ تا ۴ عدد #زالزالک را در آب درحال جوش بریزید و پس از ۸ تا ۱۰ دقیقه زالزالک ها را خارج و #مصرف کنید 💢#زیاده_روی در مصرف آن می تواند باعث تپش قلب، لکه های پوستی، #سردرد، خستگی، تهوع، بیماری های گوارشی و #خواب_آلودگی شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🔍این #دانه_های_مغذی را در رژیم خود بگنجانید 🏵#دانه_چیا 🔹این دانه ها سرشار از #پروتئین، امگا۳، کلسیم، منگنز، فسفر و سرشار از #آنتی_اکسیدان است 🏵#برنج_قهوه_ای 🔹#آنتی_اکسیدان های موجود ۳۰ برابر بیشتر از برنج سفید است. برنج #قهوه ای منبع خوب فولات، #منیزیم، فسفر، روی، ویتامین B6 و #نیاسین است 🏵#دانه_کدو_تنبل 🔹سرشار از #ویتامین B، آهن، منیزیم، زینک و پروتئین است. #پروتئین های تخمه کدو بیشتر اسیدآمینه ای به نام #تریپتوفان است که باعث کاهش میزان استرس و #اضطراب می شود 🔹این #دانه ها حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت #رگ های خونی کمک می کند و #کلسترول بد خون را پائین می آورد 🏵#کوینولا 🔹از منابع #پروتئین سالم و سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد #گلوتن محسوب می شود 🏵#دانه_کتان 🔹منبع #فیبرهای محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث احساس #سیری طولانی مدت می شود. دانه کتان میزان #قندخون را کنترل می کند و حاوی مقدار زیادی #امگا۳ است که برای سلامت #چشم و مغز مفید است 🏵#شاه_دانه 🔹حاوی #فیبرهایی هستند که برای سلامت قلب و سیستم گوارشی مفید هستند و به دلیل دارا بودن #امگا۳ و امگا۶ برای سلامت #پوست و مو بسیار مفید است 🏵#دانه_آفتابگردان 🔹این دانه ها سرشار از #ویتامین E، B، فولات و چربی های سالم هستند و باعث تقویت قلب و سیستم #عصبی می شود 🏵#دانه_کنجد 🔹یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح #کلسترول بد و تری گلیسیرید است. از ابتلا به #فشارخون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت #کبد می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❇️#رژیم_اگزما و مواد غذایی #مفید و #مضر 💥#اگزما یک نوع حساسیت دردناک همراه با #خارش، قرمزی و ترک خوردن پوست است. یکی از عوامل #تشدید کننده بیماری اگزما تغذیه نامناسب است و می توان با رعایت بعضی از مواد غذایی، احتمال ابتلا به #اگزما را کاهش داد 💥اصلی ترین #مواد_غذایی که در #تشدید علائم اگزما تأثیر دارند؛ ⚡️#تخم_مرغ / لبنیات مخصوصا شیرگاو ⚡️#گلوتن / گندم / بادام درختی ⚡️#بادام هندی / گوجه فرنگی ⚡️مرکبات / #سویا / چربی ترانس ⚡️#رنگ و شیرین کننده #مصنوعی 🍥مواد غذائی #ضدالتهابی که به بهبود علائم کمک می کند؛ ☘#امگا ۳ 🔅اسیدهای چرب #امگا۳ به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. #ماهی و بعضی غذاهای دریایی حاوی امگا۳؛ ماهی #سالمون، تن ماهی، روغن کبد ماهی، هرینگ، ماهی ساردینس، ماهی #خاویار 🔅منابع #گیاهی حاوی امگا۳؛ بذر کتان، دانه #چیا، گردو، سویا، اسفناج، #بروکسل ☘#کرستین 🔅یک #فلاونوئید در گیاهان و یک آنتی اکسیدان و #آنتی_هیستامین قوی که با التهابات مبارزه کرده و از #اگزما جلوگیری می کند 🔅#منابع؛ سبزیجات برگدار، پیاز قرمز، سیب، فلفل، #بروکلی، چای سبز و سیاه، #بلوبری، نارنگی 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

❇️#رژیم_اگزما و مواد غذایی #مفید و #مضر ☘#پروبیوتیک 🔅ارگانیسم های #زنده هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارد. نه تنها #معده و روده را سالم نگه می دارد، بلکه از #اگزما هم جلوگیری می کند. منابع؛ ماست، #کفیر، سوپ سرکه 💢رژیم هایی با #چربی بالا مثل رژیم کتو یا رژیم #آتکین، عاملی برای #التهابات مزمن محسوب می شود 🍀#رژیم_دیس_هیدروتیک 🔅#اگزمای دیس هیدروتیک اغلب از طریق مواد غذایی حاوی #نیکل و کبالت تحریک می شود. برای دوری از آن، باید برخی #مواد ؟>غذایی را حذف کرد از جمله؛ ⚡️#عدس / چای سیاه / شکلات ⚡️#لوبیا / نخود / سویا ⚡️#دانه ها / گوشت های کنسرو شده 🔅#ویتامین C یک مبارزه کننده طبیعی است که می تواند از جذب #فلز جلوگیری کند 🍀#رژیم_فاقد_گلوتن 🔅در افراد مبتلا به بیماری #سلیاک و دیگر مشکلات مربوط به گلوتن، معمولا #اگزما ایجاد می شود 🍀#رژیم_حذفی 🔅مخصوص #افرادی است که نسبت به برخی مواد غذایی #حساسیت دارند و باید آن را حذف کنند. این حساسیت معمولا ۶ تا ۲۴ ساعت بعد از #مصرف ایجاد می شود 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

‌ 🏵#فرکانس_خلقت ✨‌دریافت #نسخه_کامل (رایگان) 👇👇 ✨@healthylife ‌ ‌

🏵 با خواص #شاهدانه آشنا شوید 🏵 شاهدانه یا #کنف در دسته بندی مواد بسیار مغذی قرار می گیرد و برای بسیاری از #بیماری ها مفید است. این دانه کوچک سبز یا زرد معمولا در #آجیل و سالاد به صورت خام یا #بوداده استفاده می شود 🏵دفع #سموم از #کبد 🔹به دلیل خاصیت #ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی شاهدانه، به دفع #سموم از بدن و سلامت کبد کمک کرده و برای بیماران #کبدچرب یک داروی شفابخش است 🏵سلامت #قلب و #عروق 🔹شاهدانه حاوی اسیدچرب #امگا۳ است که سلامت #قلب را بهبود می بخشد. هم چنین حاوی مقادیر زیادی آرژین است 🔹#آرژین اسیدآمینه ضروری در بدن است که به بهبود #گردش خون کمک کرده و در بدن به اکسیدنیتریک تبدیل می شود. #اکسید_نیتریک باعث گشاد شدن رگ های خونی شده و خطر #نارسایی قلبی را کاهش می دهد 🏵#کاهش_التهاب 🔹#امگا۳ موجود در کاهش التهاب بسیار مؤثر است. شاهدانه منبع غنی از اسید #گاما_لینولئیک(GLA) می باشد که یک اسید چرب #امگا۶ و غیراشباع چندگانه است که اثرات #ضدالتهابی دارد 🏵#کنترل_دیابت نوع۲ 🔹دانه های شاهدانه سطح #انسولین و گلوکز خون را کاهش می دهند و مصرف آن برای مبتلایان به #دیابت نوع۲ بسیار مؤثر است. علاوه بر این تأثیر شاهدانه برای لاغری، باعث کاهش سطح #گلوکز خون می شود 🏵بهبود #بیماری_پوستی 🔹#درماتیت_آتوپیک یک بیماری بسیار شایع پوستی به همراه #التهابات شدید است که ترکیبات #ضدالتهابی شاهدانه می تواند به بهبود کاهش علائم کمک کند 🔹#آکنه های صورت می تواند به کمبود امگا۳ مرتبط باشد که #اسیدچرب شاهدانه برای بهبود و #درمان آن مفید است 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452

🏵 با خواص #شاهدانه آشنا شوید 🏵#تسکین_درد_عضلانی 🔹خاصیت #ضدالتهابی شاهدانه به کاهش درد بسیار کمک می کند. کافیست #روغن شاهدانه را روی ناحیه دردناک بمالید و با پارچه ببندید تا #التهاب و درد را کاهش دهد 🏵مبارزه با #سرطان 🔹ترکیبات ﷼شیمیایی شاهدانه می تواند مانع از گسترش سلول های #سرطانی شود و حتی قادر است خطرناک ترین #تومورهای مغزی را کوچک کند. این گیاه برای کمک به بیماران #ام_اس نیز استفاده می شود 🏵#تقویت و رشد #مو 🔹#روغن شاهدانه سرشار از امگا۳ و #امگا۶ است که برای رشد مو دو ماده بسیار ضروری و مهم هستند. ماساژ #پوست سر با این روغن، گردش خون را در سر تقویت می کند و باعث #رشد مو می شود 🏵کاهش #کلسترول خون 🔹شاهدانه منبع غنی از #گاما_لینولئیک است که به طرز قابل توجهی میزان #کلسترول بد را پائین می آورد و خطر ابتلا به #سکته_مغزی را کاهش می دهد 🏵سلامت #اعصاب و روان 🔹شاهدانه منبع غنی #منیزیم است. منیزیم بالا باعث افزایش هورمون شادی (#سروتونین) شده و به کاهش افسردگی و #استرس کمک می کند 🔹به علاوه #ویتامین B12 موجود، در بهبود خلق و خو، افزایش #انرژی و تمرکز بسیار مؤثر است. مصرف طولانی مدت شاهدانه، #آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد 🏵بهبود عملکرد #کلیه 🔹#پروتئین اندازه و کافی موجود در شاهدانه باعث می شود که کلیه ها کمتر در معرض #آسیب جدی باشند و در عین حال به بهبود بیماران #کلیوی کمک می کند 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452