✴️ #غذاهای_ممنوعه در #صبحانه کدامند؟ 🍀 اولین #وعده غذایی روز می‌تواند در بهبود #سلامت عمومی تأثیرگذار باشد یا به ناراحتی‌های دستگاه #گوارش منجر شود 🍀 شروع روز با یک صبحانه #مغذی نه تنها #متابولیسم را فعال می‌کند، بلکه بر تمرکز و #انرژی نیز تأثیر می‌گذارد ✴️ #غذاهای_ممنوعه در صبحانه ☕️#قهوه ⚡️نوشیدن قهوه به صورت #ناشتا، چه با شیر و چه بدون #شیر، می‌تواند موجب تحریک تولید #اسید در معده شود. این امر خطر #سوء_هاضمه و ناراحتی معده را افزایش می‌دهد 🌮 #غذاهای_سرخ_شده ⚡️مصرف غذاهای #سرخ شده به عنوان صبحانه یا میان وعده می‌تواند احساس نفخ و ﷼سنگینی معده ایجاد کند ⚡️این غذاها به دلیل داشتن #چربی و روغن فراوان، می‌توانند برای معده #خالی مضر باشند و #سوء_هاضمه را به همراه داشته باشند 🍊 #میوه‌های_اسیدی ⚡️خوردن میوه‌های #اسیدی یا آب مرکبات در صبح می‌تواند باعث #ریفلاکس اسید و سوزش سر دل شود ⚡️این میوه‌ها ممکن است با #اسیدهای گوارشی موجود در معده تداخل داشته و مشکلات #گوارشی ایجاد کنند 🍌#موز ⚡️موز، با وجود فواید سلامتی خود، می‌تواند در صورت مصرف با #معده خالی برای برخی افراد #مشکل‌ساز باشد، به ویژه به دلیل داشتن منیزیم و #پتاسیم بالا 🍅 #گوجه_فرنگی ⚡️گوجه فرنگی به دلیل #اسیدیته بالا ممکن است در هنگام مصرف با #معده خالی منجر به #ریفلاکس اسید شود 🧂#ادویه‌ها ⚡️استفاده از ادویه‌ها با معده #خالی می‌تواند #پوشش معده را تحریک کند و به سوء هاضمه یا #سوزش سر دل منجر شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 فواید و مضرات #تخم_پرندگان 🔰 #تخم_مرغ 🍥#تخم_مرغ در مقایسه با تخم دیگر پرندگان بهترین نوع #پروتئین و آنتی اکسیدان را داشته و پروتئین آن با لبنیات، گوشت و #حبوبات تاحدودی برابری می کند 🍥 در زرده تخم مـــرغ چربی، #کلسترول، آهن، کلسیم، فسفر، روی، ید، اسید فولیک و #ویتامین های A، D، E، K و B12 به وفور یافت می شود اما #پروتئین، سدیم، پتاسیم و منیزیم #سفیده بیشتر از زرده است 🍥 به دلیل برخی #ایمنوگلبولین ها باعث افزایش قدرت سیستم #ایمنی بدن شده و این همان مزیت چشمگیر تخم مرغ و تخم #بلدرچین در مقایسه با تخم دیگر پرندگان است 🔰 #تخم_غاز 🍥 تخم غاز منبع خوب #پروتئین و ویتامین های B12، B6، E A ، #کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، #روی، فسفر و منگنز است 🍥در مقایسه با #تخم_مرغ دارای مقادیر بیشتر #کربوهیدرات، چربی و کالری و کلسترول است 🔰 #تخم_بلدرچین 🍥 میزان #کلسترول زرده تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی کمتر است و ترکیبات #مغذی آن می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، #فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا همچون #سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود 🍥 تخم #بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ شش برابر #ویتامین A، هفت برابر آهن و پنج برابر #فسفر دارد 🔰 #تخم_بوقلمون 🍥 #منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E به آن لقب #ضدپیری داده اند. کلسترول و #چربی آن کمتر از تخم مرغ است 🔰#تخم_شترمرغ 🍥میزان #کلسترول تخم شترمرغ پایین بوده و حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب #غیراشباع است. مقدار ویتامین E، B5 و منگنز آن از #تخم_مرغ کمتر است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن چیست؟ 🔰#سردرد 🍥#منیزیم کمک می کند تا سیستم #عصبی آن طور که باید کار کند، و سطح #قندخون را کنترل میکند 🔰#خشکی_چشم 🍥 اسید چرب #امگا۳، برای دید سالم اهمیت دارند. علاوه بر #خشکی چشم، سطوح پایین امگا ۳ با #دژنراسیون ماکولا وابسته به سن نیز در ارتباط است 🔰#خشکی_پوست 🍥میتواند ناشی از کمبود #ویتامین B2 (ریبوفلاوین) باشد. ویتامینB2 به #رشد سلول ها و #عملکرد درست آنها کمک میکند 🔰#خون_دماغ 🍥 اگر به صورت #مکرر دچار چنین مشکلی میشوید، ممکن است #ویتامین K پایینی داشته باشید، این ماده مغذی برای #لخته شدن خون، حائز اهمیت است 🔰#ضعف_عضلانی 🍥 کمبود #ویتامینB1 -که به عنوان #تیامین نیز شناخته میشود – می تواند به این مشکل منتهی شود. این ویتامین در #غلات سبوس دار، ماهی، بعضی از مغزها و #دانه ها یافت میشود. #پتاسیم (موجود در موز) نیز برای داشتن #عضلاتی سالم حائز اهمیت است 🔰#سرماخوردگی_مزمن 🍥 عدم دریافت کافی #ویتامین C و E باعث می شود در اغلب اوقات دچار سرفه و #عطسه باشید، این ویتامین ها سیستم #ایمنی بدن شما را تقویت میکنند 🔰 از دست دادن #شنوایی 🍥 یکی از کارهای #ویتامین B12 کمک به عملکرد درست سیستم #عصبی است. عدم دریافت کافی این ویتامین، میتواند #سیگنال های بین گوش و مغز شما را تحت تاثیر قرار دهد و به از دست دادن شنوایی و یا #وزوز گوش منجر شود 🔰#ترک در #گوشه های دهان 🍥 کمبود #ویتامینB6 می تواند موجب بروز این مشکل همچنین #خارش پوست شود. این ویتامین در مرغ، ماهی، #انگور و سیب یافت می شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🍹 بهترین #نوشیدنی های #ورزشی 🍒 #آب_گیلاس 🔅مواد #فتوشیمیایی موجود در این نوشیدنی، #التهاب را تسکین می‌دهد. همچنین آب #گیلاس کمک می‌کند تا بیشتر بخوابید 🥛 #شیر_بدون_چربی 🔅 #پروتئین موجود در شیر به ترمیم #عضلاتی که از آنها کار کشیده‌اید کمک می‌کند. #کلسیم و ویتامین D استخوان‌ها را قوی کرده و می‌تواند به #چربی_سوزی بیشتر کمک کند 🍵 #چای_سبز 🔅#کافئین موجود در چای سبز کمک خواهد کرد مدت بیشتری #ورزش کنید. همچنین #چربی بیشتری سوزانده می شود 🔅#کاتچین که از ترکیبات موجود در چای سبز است، #چربی_سوزی را بیشتر می‌کند، مخصوصا حین #تمرینات ایروبیک 🍋 #لیموناد_زنجبیلی 🔅زنجبیل که حاوی ترکیبات #ضدالتهابی است، از درد عضلات پس از #تمرین، تا حدود ۲۵درصد می‌کاهد. نصف قاشق چایخوری #زنجبیل سابیده شده را به یک فنجان شربت #لیموناد اضافه کنید ☕️ #قهوه 🔅#کافئین استقامت را افزایش داده و #خستگی و ناتوانی را به تاخیر می‌اندازد؛ به شما کمک می‌کند با #قدرت بیشتر و برای مدت طولانی‌تر ورزش کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 📚 #تمرین_نیروی_حال ✨دریافت #نسخه_کامل 👇 ✨ @healthylife ‌ ‌

❄️ در فصول #سرد، از این #غذاها غافل نشوید ❄️ #جودوسر؛ #صبحانه عالی ☘ جو دو سر یک #دانه کامل بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی #پروتئین گیاهی و فیبر وارد بدن کرده و احساس #گرسنگی ایجاد می کند ☘ علاوه بر این ها، بلغور #جو دوسر حاوی #نشاسته قدرتمندی به نام بتا گلوکان است و سطح #کلسترول بد خون کاهش می دهد ❄️#شکلات_داغ؛ #میان_وعده عالی 🔅شکلات حاوی #فلاونوئیدی است که به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدان و #ضد رادیکال قوی شناخته می شوند. رادیکال های آزاد، عامل #سرطان و بیماری های قلبی عروقی است ❄️#لوبیا_سیاه؛ تقویت سیستم #ایمنی 🔅 لوبیای سیاه یک منبع خوب #آهن و مس بوده و به ماهیچه های بدن کمک می کند تا از #اکسیژن بیشتری استفاده کرده و سیستم #ایمنی بدن تقویت شود و از همه لوبیاها میزان بالاتری از آنتی اکسیدان #فلاونوئید دارد ❄️#کلم_بروکلی؛ #واکسن سرماخوردگی 🔅 یک مبارز قوی با #سرما و بیماری های ناشی از آن که حاوی #فیبر و مواد مغذی گیاهی ضد سرطان و #ویتامین C است و علائم سرماخوردگی و #گرفتگی بینی را بهبود می دهد ❄️#کدو_تنبل؛ #ضدسرطان قوی 🔅#ویتامین A دو تنبل در بهبود و تقویت بینایی موثر است و به دلیل وجود #کاروتنوئیدها از جمله بتاکاروتن و لیکوپن، دارای خواص آنتی اکسیدانی و #ضدسرطانی است ❄️#فلفل؛ #چربی_سوز 🔅فلفل حاوی ترکیبی به نام #کپسایسین بوده که به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم #ایمنی بدن و تغییر #دمای بدن کمک کرده و از تجمع #چربی در بدن جلوگیری می کند. همچنین به ساخت سلول های #عضلانی کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔍 علل و درمان #زخم_معده چیست ؟ ✴️ این عارضه همان #زخم‌های باز در دیواره معده یا ابتدای روده کوچک (#اثنی‌عشر) است. زمانی‌که پوشش مخاطی معده و اثنی‌عشر #فرسوده شوند، اسید معده و آنزیم‌های گوارشی، دیواره معده و #دوازدهه را از بین می‌برند ✴️ نتیجه این فرآیند ایجاد زخم‌های #باز است که توسط #اسید معده دائما تحریک می‌شوند. این وضعیت در صورت #عدم درمان می‌تواند موجب #خونریزی یا ایجاد سوراخ در معده شود 🌀#علائم ⚡️#نفخ شکم ⚡️کاهش #وزن ⚡️#سوزش سر دل ⚡️#ریفلاکس اسید ⚡️سوزش و #درد معده ⚡️حالت #تهوع و استفراغ ⚡️#سوءهاضمه به‌خصوص غذاهای چرب ❇️ #درمان زخم معده ☘#عسل 🔅عسل به عنوان یک #ضدالتهاب و ضد باکتری قوی شناخته شده است. مصرف روزانه 1-2 قاشق عسل به صورت #خام چندین بار در روز ☘#نعناع 🔅این گياه دارای خواص #ضدالتهاب، ضد اسپاسم و ضد باکتری است. چند #برگ نعناع را در یک فنجان آب جوش قرار داده و بعد از چند دقیقه، آن را #صاف کرده و نوشیده شود ☘#زیره_سبز 🔅به عنوان یک #تسکین دهنده طبیعی شناخته شده است. مصرف روزانه 1-2 ق چ پودر زیره سبز با عسل یا #آب ☘#پوست_لیمو 🔅حاوی ترکیبات #فلاوانوئید، کاراتین، و اسید های آلفا- هیدروکسی است که به عنوان #تسکین دهنده‌ای برای درد و #التهاب شناخته شده است. روزانه 1-2 ق چ پودر پوست #لیمو با عسل و آب ☘#موز 🔅#ضدباکتریایی و همچنین باعث کاهش #اسیدیته شیره معده می شود ☘#نارگیل 🔅خاصیت #ضدباکتری ☘#شنبلیله 🔅اثر #خنک ‌کنندگی بدن ☘#آویشن ☘#زنجبیل ☘#سیر ☘#شیرین_بیان 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️ علل و درمان #خشکی_مفصل چیست ؟ 🔰#خشکی مفصل وضعیتی است که در آن بافت‌های #هم‌بند که مفاصل را احاطه کرده‌اند، خشک و شکننده می‌شوند. این وضعیت منجر به افزایش #اصطکاک بین استخوان‌ها و سایر اجزای مفصل خواهد شد 🔰#علل خشکی مفصل 🍥#آرتریت 🍥#استفاده بیش‌ازحد 🍥#آسیب‌دیدگی قبلی 🍥#عدم_تحرک 🍥#کم‌آبی بدن؛ کم‌آبی منجر به از دست دادن #مایع مفصلی می‌شود 🍥افزایش #سن؛ باعث ساییدگی و پارگی اجزای مفصل می‌شود 🍥کمبود #ویتامین 🔰#پیشگیری 🌀#هیدراته ماندن (رساندن آب کافی به سلول‌های بدن) 🌀#رژیم غذایی سالم سرشار از اسیدهای چرب #امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها 🌀#ورزش منظم 🌀مکمل‌های حاوی #گلوکزامین و کندرویتین 🔰#درمان 🔅 کمپرس #گرم یا #سرد؛ به کاهش #درد مفاصل ناشی از خشکی کمک می کند 🔅#ماساژ؛ ماساژ می‌تواند به کاهش #سفتی مفاصل و درد ناشی از خشکی کمک کند 🔅استفاده از #روغن‌های طبیعی؛ روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن‌زیتون می‌توانند به #روان‌سازی مفاصل کمک کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⚛ درمان #کبودی در طب سنتی ⚛ #کبودی ،یک وضعیت معمولی است که ممکن است برای همه اتفاق بیفتد ولی بیشتر در افراد #مسن و کسانی که مشکلات #خونی دارند دیده می شود ⚛ #کمپرس_یخ 🍥 تکه های #یخ را داخل حوله بپیچید و مستقیم روی #کبودی بگذارید ، این روش باعث کاهش فشار خون، #ورم و درد می شود ⚛ #کمپرس_گرم 🍥 زمانی که #جراحت اتفاق می افتد، خون لخته می شود و #جریان خون سخت می شود در این هنگام با یک حوله ی #گرم به آرامی ماساژ دهید تا خون جریان پیدا کند ⚛ #مارگارین 🍥 مقدار کمی مارگارین روی #کبودی بگذارید سپس به آرامی یک یا دو دقیقه #ماساژ دهید ⚛ #آلوئه_ورا و #جعفری 🍥 هر دوی آن ها را داخل #آسیاب بریزید تا آسیاب شوند. برای رهایی از درد و #کبودی 3 بر در روز ترکیب به دست آمده را روی کبودی بزنید ⚛ #کلم 🍥 تمام کلم را داخل #مخلوط کن بریزید تا خرد شود.#آب_کلم را بگیرید و یک تکه پنبه را به آن آغشته کنید و 4 تا 5 دقیقه روی #کبودی قرار دهید ⚛ #پیازچه 🍥 قسمت #سفید پیازچه را له کنید و روی #کبودی بگذارید بعد از 15 تا 20 دقیقه کبودی کلا از بین خواهد رفت ⚛ #برگ_نارنگی 🍥 برگ نارنگی را بشویید ، #آسیاب کنید و روی کبودی قرار دهید. 3 ساعت صبر کنید و این کار را 3 تا 5 #روز ادامه دهید ⚛ #سرکه_سیب 🍥چند تکه #پیاز خشک و سرکه سیب را مخلوط کرده و روی ناحیه #کبودی قرار دهید و یا اینکه سرکه را با #سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید ⚛ #روغن_نارگیل 🍥 این روغن با #التهابات مبارزه می کند و می تواند #کبودی را کاملا از بین ببرد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵 #تکنیک رفع #مشکلات ‌ ‌

⚛ با خواص #زرشک_سیاه آشنا شوید ⚛ #زرشک سیاه به‌دلیل خواص متعدد، یک #اکسیر طبیعی و ارگانیک محسوب می‌شود. این میوه منبع خوبی از ویتامین c، #ویتامین k، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است ⚛ این #زرشک دانه‌دار است که برای #آب‌گیری و تهیه آب زرشک، شربت، دمنوش مورد استفاده قرار می‌گیرد ⚛ زرشک سیاه منبع خوبی از #ویتامین C است که یک ویتامین ضروری در حفظ #سلامت بدن محسوب می‌شود ⚛ #زرشک دانه‌دار منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش #التهاب در بدن کمک کند ⚛ ترکیبات موثر موجود در #زرشک سیاه و وجود عنصر #پتاسیم در آن، باعث باز شدن #عروق خونی شده و از گرفتگی ماهیچه قلب و بروز بیماری‌های #قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند ⚛ این میوه در کاهش #کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) نقش موثری بازی می‌کند. همچنین در کاهش #فشار خون و کاهش خطر لخته شدن خون تاثیر بسیار زیادی دارد ⚛ مصرف #زرشک باعث تنظیم متابولیسم #کبد شده و باعث بهبود عملکرد #کبد و سلامت آن می‌شود ⚛ وقتی کبد درست کار کند #پوست نیز شاداب و شفاف خواهد بود. بنابراین رنگ پوست معرف عملکرد #کبد است ⚛ زرشک #آنتی‌اکسیدان قوی است، با #عفونت‌های پوستی مبارزه کرده و از بروز لکه و #جوش هم جلوگیری می‌کند ⚛ ترکیبات موثر موجود در #زرشک سیاه از جمله #بربرین و تاثیر آن بر هورمون انسولین، باعث کاهش #قند خون می‌گردد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔍 #چرت_زدن در روز؛ #مفید یا #مضر ؟ 🌀 در جریان خواب، #مغز با استفاده از ترکیبی از #مایع مغزی‌نخاعی(مایع شفاف و بی‌رنگی که درون و اطراف مغز و نخاع جریان دارد) و #خون خود را شستشو می‌دهد 🌀 این فرایند #سموم و پروتئین‌های زائد را که در جریان روز در #مغز تجمع پیدا می‌کنند، پاک می‌کند و به مغز #نیروی تازه‌ای می‌بخشد 🌀#چرت زدن جبرانی، یعنی زمانی که فرد دچار #کمبود خواب است، می‌تواند به تنظیم مجدد مولکولی به نام #آدنوزین کمک کند 🌀 سطوح پایین #آدنوزین موجب هشیاری می‌شود، درحالی‌که سطوح بالاتر آن می‌تواند موجب #خواب‌آلودگی شود 🌀 درحالی‌که برخی #چرت‌زدن‌ها مفید است، برخی ممکن است موجب سرحالی افراد نشود. این حالت به‌عنوان «#اینرسی خواب» شناخته می‌شود 🌀 اینرسی خواب حالت #گیجی موقت، موقعیت‌ناآگاهی و کاهش #هشیاری است که می‌تواند پس از #بیدار شدن رخ دهد و مدتی (معمولا #۱۵ دقیقه) طول می‌کشد تا برطرف شود 🌀 در افرادی که دچار #اختلال بی‌خوابی مزمن هستند، اینرسی خواب می‌تواند #علائم را تشدید کند و به آن‌ها توصیه نمی‌کند که در طول روز #چرت بزنند 🌀 برای افرادی که به #بی‌خوابی مزمن دچار نیستند، احتمال اینکه چرت زدن زیر ۳۰ #دقیقه موجب اینرسی خواب شود، کمتر است 🌀#خواب به مدت حدود ۲۰ دقیقه قبل از سه #بعدازظهر ایده‌آل است. اما ۳۰ دقیقه یا کمتر یک #قانون ثابت نیست. در برخی موارد، #چرت زدن طولانی حدود یک و نیم ساعت نیز ممکن است مفید باشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🥎 با فواید #فعالیت_بدنی_منظم آشنا شوید 🥎 احساس #شادی 🥏 ورزش روی قسمت‌هایی از #مغز که استرس و #اضطراب را تنظیم می‌کنند، تأثیر می گذارد و می‌تواند #حساسیت مغز را به هورمون‌های #سروتونین و نوراپی نفرین افزایش داده و از این طریق باعث تسکین #افسردگی می‌شود 🥏 علاوه بر این، #ورزش با افزایش تولید اندورفین به ایجاد احساسات مثبت و کاهش درک #درد کمک می‌کند 🥎 #کاهش_وزن 🥏 بدن #انرژی را به سه روش مصرف می‌کند: 🔅#هضم غذا 🔅#ورزش کردن 🔅حفظ #عملکردهای بدن 🥎 تقویت #عضلات و #استخوان_ها 🥏 ورزش به ترشح #هورمون‌هایی کمک می‌کند که توانایی عضلات را برای جذب #اسیدهای_آمینه تقویت می‌کنند. همچنین فعالیت بدنی به افزایش #تراکم استخوان کمک می‌کند 🥎 افزایش #سطح_انرژی 🥏 وقتی میزان #فعالیت بدنی افزایش می‌یابد، #قلب خون بیشتری پمپاژ می‌کند و #اکسیژن بیشتری را به عضلات می‌رسد و عملکرد #عضلات بهبود می‌یابد 🥎 کاهش #بیماری_مزمن 🥏 فعالیت بدنی باعث بهبود حساسیت به #انسولین، سلامت قلب، پیشگیری از #سرطان می‎شود. همچنین می‌تواند به کنترل فشار خون و #کلسترول کمک کند 🥎 سلامت #پوست 🥏 ورزش #جریان خون را تحریک کرده و باعث سازگاری سلول‌های #پوست می‌شود. درنتیجه می‌تواند #پیر شدن پوست را به تأخیر بیندازد 🥎 سلامت #مغز 🥏 ورزش باعث می‌شود #هیپوکامپ، بخشی از مغز که برای حافظه و #یادگیری حیاتی است، بزرگ شود. ورزش تغییرات مغز را که به بروز #آلزایمر منجر می‌شوند، کاهش می‌دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 علل و درمان #خارش_گلو چیست ؟ 🔰#کم_آبی بدن 🍥 این وضعیت یک اختلال #موقت است و با جبران #کمبود آب برطرف می شود 🔰#رینیت_آلرژیک ⚡️یکی دیگر از #دلایل بسیار رایج خارش گلو است. در این بیماری سیستم #ایمنی بدن، یکی از مواد بی‌ضرر موجود در #هوا را به‌ عنوان ماده‌ی مضر تشخیص داده و با تولید #آنتی‌بادی، علیه آن وارد عمل می‌شود 🔰#آلرژی داروئی و غذائی ⚡️بلافاصله پس از #مصرف واکنش آلرژیک بروز می کند که یکی از این واکنش‌ها #خارش گلو است 🔰#رفلاکس اسید معده 🔰#عفونت باکتریایی ویروسی ❇️ #درمان 🍥 مصرف #آب و مایعات فراوان 🍥 مصرف #عسل در صبح 🍥 غرغره #آب_نمک 🍥 غرغره آب و #آب_لیمو 🍥 چای #زنجبیل، #لیمو؛ 🔅یک ق غ عسل را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و مقداری #آب‌لیمو و زنجبیل رنده‌شده‌ به آن اضافه کنید 🍥 #سرکه_سیب؛ 🔅یکی از بهترین روش‌های خانگی ممکن برای درمان #سرفه خشک و خارش گلو به‌شمار می‌رود. ۱ ق غ #سرکه سیب و عسل را در یک لیوان آب گرم بریزید 🍥 #شیرزردچوبه؛ 🔅۱ ق چ پودر زردچوبه را به #شیر اضافه و بجوشانید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🏵 #نرمش های مناسب #کمردرد ‌

🏵 با خواص #روغن_زنبق آشنا شوید 🏵 این روغن #گیاهی نقش موثری در تسریع #متابولیسم و فرآیند ذوب مواد #مغذی دارد، علاوه بر این به روند حذف مواد #سمی و مضر از بدن نیز سرعت می بخشد 🏵 روغن #زنبق به دلیل داشتن خاصیت مرطوب کنندگی به رفع #پینه های روی دست و پا کمک می کند 🏵 روغن زنبق با هدایت جریان #صفرا از کیسه صفرا باعث بهبود ترشح آن می شود و در نتیجه مانع از ایجاد #سنگ صفرا ناشی از تجمع #کلسترول و صفرا در کیسه صفرا می شود 🏵 روغن زنبق برای درمان #عفونت،درد گوش و از بین بردن #صدای اضافی در گوش موثر است.برای این منظور چند قطره از روغن #زنبق را درون گوش بچکانید 🏵 این روغن دارای خواص #قابض است. یعنی به درمان #زخم های کوچک و تکسین و کاهش #التهابات پوستی نیز کمک می کند 🏵 نقش موثری در درمان #دردهای پهلو، بیماری ذات الریه، #تنگی نفس و #سرفه هایی ناشی از رطوبت غلیظ، دارد 🏵 ترکیب روغن زنبق با #سرکه و مزمزه کردن آن در دهان برای تسکین #دندان درد موثر است 🏵 استعمال #موضعی روغن زنبق بروی شقیقه ها به رفع #سردرد کمک می کند و همچنین برای درمان #بیخوابی مفید است 🏵 #سایر_خواص 🍃#ضد_باکتریایی 🍃#دیورتیک طبیعی 🍃#ضددرد و التهاب 🍃#ضدقارچ و ضدویروس 🍃درمان موثری برای #دل_پیچه 🍃درمان کننده #تب و لرز 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌