🍵 با خواص #چای_یاسمن آشنا شوید 🍵چای #یاسمن یک چای معطر است که با استفاده از #شکوفه‌های گیاه یاسمین به وجود می‌آید. اساس این چای معمولاً چای #سبز است اما گاهی آن را با چای سفید یا سیاه هم مخلوط می‌کنند 🌼 یکی از دلایلی که چای #یاسمن را مشهور ساخته، عناصر #مغذی موجود در غنچه یاسمن است. نوشیدن آن روشی شگفت انگیز برای افزودن #آنتی_اکسیدان های غیر معمول مانند #کاتچین و اپیکاتکین به بدن است 🍵مبارزه با #التهاب و #آلزایمر 🌼چای یاسمن ساخته شده از چای #سبز دارای EGCG بالا است، که می تواند #التهاب را خنثی کند و خسارات ناشی از آسیب #رادیکال های آزاد – دو عامل کلیدی مرتبط با پیشرفت بیماری آلزایمر و #پارکینسون را کاهش دهد 🍵 تنظیم #گردش_خون 🌼#کاتچین موجود در چای یاسمن فاکتور اساسی در مهار کردن #اکسیداسیون LDL و #کلسترول بد در عروق ملتهب می شود. #التهاب عروق می تواند منجر به حمله قلبی یا #سکته مغزی می شود 🍵 بهبود #عملکرد_مغزی 🌼چای یاسمن حاوی #اسیدآمینه L-theanine است که باعث انتشار اسید #گاما_آمینو_بوتیریک (GABA) می شود – یک انتقال دهنده عصبی مهاری است که باعث افزایش #آرامش بدن و درعین حال بالا رفتن سطح توجه می شود 🌼 ترکیب کافئین و #التانین تأثیرات باور نکردنی و بسزایی در عملکرد #مغزی دارند 🍵 بهبود #سرماخوردگی 🌼 این نوع چای حاوی مقدار زیادی خواص ضد باکتری و #ضدویروسی است که نقش مهمی در پیشگیری از #آلرژی ها، آنفلوآنزا، #سرماخوردگی ایفا می کند 🍵 #خواص دیگر 🌼افزایش #انرژی 🌼سلامت #پوست 🌼مدیریت #دیابت نوع 2 🌼پیشگیری از #سرطان 🌼#کاهش_وزن 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🏵 با خواص #بلغور آشنا شوید 🏵 غلات #سبوس‌دار که دانه آن‌ها از پوسته جدا می‌شود را #بلغور می‌نامند. بلغور #چربی کمی دارد، مقدار زیادی مواد معدنی مثل منگنز، منیزیم و #آهن دارد، ضمن اینکه منبع خوبی از #پروتئین‌های گیاهی است 🏵 بلغور مقدار بسیار خوبی از #فیبر مورد نیاز در رژیم غذایی را تامین می‌کند که برای سلامت #قلب و گوارش‌ لازم است 🏵 محافظت از #قلب 🔹افرادی که از #دانه‌های کامل شامل بلغور گندم و سرشار از #فیبر مصرف می‌کنند، #وزن ایده‌آل‌شان را بهتر حفظ می‌کنند و از لحاظ #قلبی-عروقی سالم‌ترند و حتی #عمر طولانی‌تری دارند 🏵 دشمن #دیابت 🔹بلغور گندم شاخص #گلیسمی پایینی دارد به‌خصوص در مقایسه با #کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا حتی غنی شده. چون بلغور حاوی مقدار زیادی #فیبر است که روند گوارش کربوهیدرات و ترشح #قندخون در رگ‌ها را کاهش می‌دهد 🏵 #کاهش_وزن 🔹دانه‌های کاملی چون بلغور گندم حاوی فیبر #سیرکننده بیشتر هستند، ضمن اینکه ویتامین و مواد #معدنی بیشتری دارند که می‌تواند باعث کاهش #وزن شود 🏵 متعادل سازی #PH بدن 🔹بلغورها منابع فشرده‌ای از #فیبر هستند که از گوارش در روده کوچک فرار می‌کنند و در روده بزرگ #تخمیر شده، زنجیره‌های کوتاهی از #اسیدهای چرب می‌سازند 🔹این #زنجیره‌ها به تعادل سطح PH بدن کمک می‌کنند و مانع از زیادی #اسیدی شدن بدن به خاطر مصرف غذاهایی مثل #قند، محصولات حیوانی کم‌کیفیت و غلات #فرآوری شده می‌شوند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 علل #برونشیت در طب سنتی 🌀 برونشیت #عفونت مجاری اصلی تنفسی ریه ها یا همان #برونش­‌ها است که باعث تحریک و #التهاب آن­ها نیز می‌­گردد. هنگامی‌که لوله‌های برونش حامل #هوا به عمق ریه‌، ملتهب می‌شود، پوشش داخلی #ریه ورم کرده و ضخیم‌تر می‌شود و همین امر #مجاری تنفسی را باریک می‌کند 🌀در نتیجه این #غشاهای تحریک‌شده، مخاط اضافی ترشح می‌کند که سطح مجاری ﷼هوایی کوچک را می‌پوشاند و گاهی‌اوقات نیز آن‌ها را #مسدود می‌کند. #سرفه، شیوه بدن برای خارج‌کردن این ترشحات و #تنفس راحت‌تر است 🔰۲ نوع #برونشیت وجود دارد: 🌀#حاد و #مزمن 🔰برونشیت #حاد شایع است و توسط ویروس آنفولانزا یا #سرما ایجاد می‌شود 🔰برونشیت #مزمن به دلیل آلرژی، #آلودگی هوا و اعتیاد به مصرف سیگار بروز می‌کند 🌀هنگامی که سیستم #ایمنی بدن ضعیف شود و ریه‌ها دچار #عفونت شود، ممکن است دچار #برونشیت شوید 🌀 این بیماری به علت غلبه #بلغم در ریه فرد احساس می کند که #ریه های او پر از خلط شده و در ریه احساس #سنگینی کرده و به راحتی نمی تواند #نفس بکشد که گذشتگان به این بیماری #بختک می گفتند ولی در طب اسلامی این بیماری #غلبه_بلغم در ریه نامیده می شود 🔰#علائم بیماری برونشیت؛ ⚡️#سرفه با خلط / تنگی نفس ⚡️#درد قفسه سینه / احتقان بینی ، ⚡️خستگی ، درد #عضلانی و تب 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔰 درمان #برونشیت در طب سنتی ☘#استراحت کافی ☘ مصرف #مایعات فراوان ☘#عسل؛ 🔅دارای خاصیت تسکین دهنده و #ضد_ویروسی ☘#زنجبیل؛ 🔅با خاصیت ضد التهابی در درمان و بهبود التهاب #نایژه­‌ها نقش بسیار مهمی را ایفا می‌­کند. ۱ق چ زنجبیل، میخک و #دارچین را در یک فنجان آب #گرم ریخته و به خوبی هم بزنید و روزی چند مرتبه مصرف کنید ☘#شیرین_بیان؛ 🔅#درد ناشی از التهاب نایژه­‌ها را تسکین می دهد و حاوی مقدار زیادی #گلیسیریزین است که برای مقابله با #ویروس‌­ها کمک می کند و سیستم #ایمنی بدن انسان را تقویت می کند ☘#پیاز؛ 🔅باعث رفع #خلط ناشی از برونشیت می شود. به مدت یک هفته هر روز #ناشتا یک قاشق آب پیاز خام را بنوشید ☘#آب_نمک؛ 🔅یکی از بهترین و #موثرترین راه­‌ها برای بهبود بیماری برونشیت #گلو، غرغره کردن محلول آب و #نمک می‌­باشد ☘#روغن_اکالیپتوس 🔅گیاه یا روغن اکالیپتوس را درون #آب بجوشانید و #بخور دهید ☘#زردچوبه؛ 🔅۱ ق چ زردچوبه را به #شیر داغ اضافه کرده و هم بزنید و روزی ۲ تا ۳ بار همراه عسل با #معده_خالی بنوشید ☘#آویشن؛ 🔅برای بهبود بیماری برونشیت، ۳ بار در روز ۲۰ الی ۴۰ قطره عصاره­‌ی #آویشن را با آب #رقیق نموده و مصرف نمایید ☘#دانه_کنجد 🔅نصف ق چ دانه­‌ی کنجد #خشک را به همراه دو قاشق غذاخوری #آب مخلوط نموده و در روز دوبار بنوشید ☘#سیر؛ 🔅سه حبه‌­ی متوسط سیر را له کنید. سپس به یک لیوان #شیر داغ اضافه کنید و قبل از #خواب مصرف کنید 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 💐 سالروز #ولادت باسعادت ✨#خواهر خورشید ✨#ستاره پرفروغ کوثر ✨#حضرت_زینب_کبری (س) ✨و روز #پرستار 💐 #تبریک و #تهنیت باد ‌

🏵 با #میان_وعده های سالم و مغذی آشنا شوید 🏵 #پنیر_کوتاژ، دانه #کتان، #دارچین 🍃 پنیر کوتاژ سرشار از #پروتئین است و خاصیت #سیرکنندگی بالایی دارد. تخم #کتان باعث کاهش وزن و کنترل قند خون می شود و #دارچین که به تنهایی می‌تواند منجر به کاهش #قند خون و افزایش سلامت سیستم گوارش شود 🏵 #شکلات_تلخ و #بادام 🍃 این ترکیب #سیر_کننده، غنی و خوشمزه است. شکلات تلخ سرشار از #فلاونل‌هایی است که می‌تواند فشار خون را پایین آورد و ریسک ابتلا به بیماری‌های #قلبی را پایین آورد و اثرات مثبتی بر کنترل #قند_خون دارد 🏵 #خیار و #حمص 🍃 خیار حاوی نوعی ترکیب است که خواص #ضدسرطانی دارد. حمص هم ترکیبی از سیر، #نخود و روغن زیتون است که می‌تواند باعث کاهش اثرات #التهابی در بدن و افزایش سلامت عمومی شود 🏵 #گوجه_گیلاسی و #پنیرموزارلا 🍃گوجه سرشار از #ویتامین C، پتاسیم و #لیکوپن است. آنتی اکسیدان موجود در گوجه می‌تواند ریسک ابتلا به #سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. #پنیر موزارلا هم سرشار از #پروتئین، کلسیم و #ویتامین ب ۱۲ است 🏵 #ساقه_کرفس و #پنیر_خامه‌ای 🍃 ساقه‌های #کرفس به همراه پنیر خامه‌ای یک اسنک یا میان وعده حاوی #کربوهیدرات کم هستند که خاصیت #سیرکنندگی بالایی دارند. #کرفس حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که می‌تواند #التهاب را کاهش دهد و ممکن است به جلوگیری از سرطان منجر شود 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🟡 آشنایی با فواید #روغن_سویا ❇️ #درمان_آلزایمر 🔅روغن سویا دارای میزان قابل توجهی #ویتامینK است که به طور پیوسته با بهبود علائم #آلزایمر ارتباط دارد و حتی در برخی از موارد اثرات #بیماری را معکوس میکند 🔅#ویتامین K به عنوان یک آنتی اکسیدان علیه رادیکال های آزاد عمل می کند و مانع از #آسیب رساندن به سلول های عصبی می شود ❇️ کنترل سطوح #کلسترول 🔅اسیدهای چرب #امگا ۳ موجود می توانند سطوح #کلسترول خطرناک را کاهش دهند و انواع #منفی را از بین ببرند 🔅ترکیب #اسیدچرب روغن سویا و همچنین #استرول های گیاهی قوی مانند بتا-سیتستروستول می توانند باعث کاهش میزان ذخیره #کلسترول در روده ها می شود ❇️ #تقویت_استخوان 🔅یکی دیگر از وظایف مهم #ویتامین K پتانسیل #استئوآرتریت آن است که بدین معنی است که می تواند رشد مجدد #استخوان را تحریک کند یا فرایند بهبود استخوان را تسریع بخشد ❇️ #تقویت_بینایی 🔅اسیدهای چرب #امگا ۳ موجود به محافظت از غشاهای #سلولی کمک می کنند. این غشاها شامل مناطق بسیار شکننده و خطرناکی از #پوست و چشم ها هستند که هر دو از نقطه های ورودی مشترک برای #باکتری ها و دیگر مواد خارجی می باشند و با خنثی سازی رادیکال های آزاد، از #دژنراسیون ماکولا و آب مروارید جلوگیری می کند ❇️ #سلامت_پوست 🔅#ویتامین E به طور مستقیم با بهبود ظاهر لکه ها، کاهش #زخم های آکنه، محافظت از پوست در برابر آفتاب #سوختگی و تحریک رشد سلول های جدید پوست روند #بهبودی را تسریع می بخشد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

⁉️ #لپتین (هورمون چاقی) را می شناسید ؟ 🔰 #لپتین با نام هورمون چاقی نیز شناخته می شود. هورمون لپتین در تنظیم #اشتها و میزان مصرف #انرژی بدن نقش بسیار مهمی دارد. مهمترین وظیفه این هورمون ارسال #سیگنال سیری به مغز است. لپتین حتی میزان جذب غذا و ذخیره #چربی را نیز تنظیم می کند 🔰 #عوارض افزایش هورمون لپتین؛ ✴️ #عدم_کنترل_وزن 🔹اگر بدن شما بیش از حد #لپتین تولید کند، سیگنال های ارسال شده به مغز باعث می شوند #دیرتر از زمان لازم احساس سیری کنید ✴️ #عدم کنترل سطح #اشتها 🔹اگر سطح #لپتین خون دچار عدم تعادل شود، بدن شما #سیگنال‌های گیج‌کننده‌ای را به مغز ارسال می کند. بنابراین حتی اگر واقعاً نیازی به #غذا خوردن نداشته باشید احساس #گرسنگی می کنید 🔰این هورمون توسط سلول های #چربی تولید می شود. بنابراین میزان لپتین مستقیما با مقدار #چربی بدن مرتبط است 🔰 زمانی که یک فرد دچار اضافه #وزن و چاقی می شود، میزان #لپتین خون بسیار بالا رفته و باعث کاهش #حساسیت بدن به لپتین می شود. این وضعیت در اصطلاح پزشکی #مقاومت به لپتین نام دارد 🔰#مقاومت به لپتین می تواند به #بیماری های مختلف دیگری مانند مقاومت به #انسولین منجر شود ❇️ یکی از راههای کاهش سطح #لپتین بدن رعایت #رژیم غذایی متعادل و تمرینات #ورزشی منظم می تواند تا حد زیادی در حفظ تعادل #لپتین بدن به شما کمک کند ❇️ مصرف #پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در کاهش #مقاومت لپتین کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❄️ #هیپوترمی چطور ایجاد می شود ؟ ❄️ هیپوترمی یا #افت_دمای بدن نوعی بیماری است که به #رسیدگی سریع و فوری نیاز دارد. این بیماری وقتی اتفاق می افتد که بدن شما #سریع تر از تولید گرما، #گرمای خود را از دست بدهد و به #دمای بدن پایین منجر شود که وضعیت #خطرناکی است ❄️ #دمای طبیعی بدن حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است. هیپوترمی وقتی اتفاق می افتد که دمای بدن #پایین تر از ۳۵ درجه سانتیگراد باشد ❄️ با #افت_دمای بدن شما، سیستم #عصبی و سایر اندام ها قادر به عملکرد طبیعی نیستند. در صورت عدم درمان هیپوترمی، می تواند منجر به #نارسایی کامل قلب یا دستگاه #تنفسی شده و در نتیجه به #مرگ منجر شود 🌀#علائم هیپوترمی ⚡️#لرز ⚡️شل #حرف زدن و واضح نبودن گفتار ⚡️#تنفس کند و کم عمق ⚡️#نبض ضعیف ⚡️اختلال تحرک و عدم #تعادل ⚡️خواب آلودگی یا #انرژی بسیار کم ⚡️#گیجی یا از دست دادن حافظه ⚡️از دست دادن #هوشیاری ⚡️#پوست سرخ و سرد 🌀#عوارض هیپوترمی 💥افراد مبتلا به #هیپوترمی به دلیل ماندن در معرض هوا یا آب #سرد، مستعد ابتلا به #آسیب های مرتبط بر سرما نیز هستند که عبارتند از: ⚡️#منجمد شدن بافت های بدن (سرمازدگی) ⚡️پوسیدگی و #مرگ_بافت ناشی از وقفه در جریان خون (#قانقاریا) 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ ✨هیچکس بدون #هدف خلق نشده ‌

⚛ با خواص #شمعدانی آشنا شوید ⚛ کاهش #استرس 🍥تاثیر شمعدانی بر سیستم #عصبی شناخته شده است و خاصیت #تسکین دهندگی دارد. چنین خاصیتی بخاطر تاثیر ترکیبات ارگانیک بر سیستم #غدد_درون ریز است که به متعادل ساختن #هورمون های عامل ایجاد #استرس و اضطراب کمک می کند ⚛ کاهش #التهاب 🍥 یکی از استفاده های رایج شمعدانی کم کردن #التهاب بدن است. برای تسکین درد زانو ، درد #ماهیچه و حتی التهابات درونی معده یا سیستم قلبی #عروقی دمنوش شمعدانی مؤثر است ⚛ تسکین #درد 🍥 دمنوش شمعدانی موجب ترشح #اندورفین می شود و خیلی سریع #درد را تسکین می دهد ⚛ سلامت #کلیه 🍥 ترکیبات فرار شمعدانی موجب تقویت سلامت ﷼کلیه می شود که به #سم_زدایی بدن و برداشتن نمک اضافی ، #چربی و آب از بدن کمک می کند 🍥 این امر در کاهش #فشار وارد بر کلیه موثر است و از انتشار مواد #سمی به سایر قسمت های بدن #ممانعت بعمل می آورد ⚛ تقویت سیستم #ایمنی 🍥 شمعدانی خواص #ضدعفونی کننده، ضد باکتریایی و #ضدقارچی دارد و برای درمان #سرماخوردگی مناسب است و سیستم #ایمنی را تقویت کند و دوران بهبود را کوتاهتر کند. این خاصیت به ممانعت از تاثیر #پاتوژن های داخلی و بیرونی بر بدن کمک می کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🔍 #مواد_مغذی جذب کننده #اکسیژن کدامند ؟ 🌀برای اینکه بدن #انرژی لازم را تولید کند، سلولها باید به طور مداوم #اکسیژن جذب کنند، فرایندی که تا حد زیادی وابسته به مصرف #مواد_مغذی مناسب است 🌀کمبود #مواد_مغذی می تواند منجر به #اکسیداسیون ضعیف شود که به نوبه خود می تواند باعث مرگ سلول، #التهاب و سایر مشکلات سلامتی شود ❇️ #آهن 🍥به تولید #هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در گلبول قرمز کمک کرده که به مولکول های #اکسیژن که از هوا وارد بدن میشود، متصل و آنها را در #بافت های شما آزاد می کند 🔅#منابع؛ گوشت قرمز، سبزیجات برگ دار سبز، لوبیا سبز، #نخود، گل کلم، جوانه لوبیا و بادام ❇️ #مس 🍥 مس و #آهن به نظر میرسد برای تولید #هموگلوبین سالم پا به پای هم کار می کنند و مس به تولید #کلاژن و الاستین، دو پروتئینی هستند که دیواره سلول های #عروق خونی را تشکیل می دهند، کمک می کند 🔅#منابع؛ گوشت گاو و صدف، بادام درختی و هندی، سبزیجات برگ دار سبز تیره، #لوبیا و سیب زمینی ❇️ #ویتامین C 🍥 به بدن کمک میکند تا #آهن بیشتری از خوراکی هایی که می خورید، جذب شود. ویتامین C همچنین #آنتی اکسیدانی قوی است که به تولید کلاژن، کاتکول آمین و #کارنیتین کمک می کند ❇️ #کلسیم 🍥کلسیم نقش مهمی در انتقال #اکسیژن به سلول ها دارد. کلسیم به تنظیم #عروق خونی و میزان عبور خون از رگ های خونی کمک می کند و جریان #اکسیژن را به سلول ها هدایت می کند ❇️ #گوگرد_آلی 🍥 گوگرد ارگانیک قادر به انتقال #اکسیژن در سراسر غشاء سلولی است و برای #بازسازی سلولی حیاتی است 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

🚫 همه چیز در مورد #کورتون 〽️#کورتون یا کورتیکوستروئید یا به اختصار استروئیدها نوعی #چربی هستند که در #کبد از ماده اولیه کلسترول ساخته شده و غده #آدرنال یا فوق کلیوی از آنها در ساختن هورمون ها استفاده میکند 〽️مهمترین هورمون #استروئیدی که در بدن ساخته میشود #کورتیزول نام دارد. این دسته موارد بطور مصنوعی هم ساخته میشوند و از آنها به عنوان #دارو استفاده میشود 〽️#کورتون ها در طب در درمان بسیاری بیمار ها مانند آسم، #روماتیسم مفصلی، اگزما، #لوسمی و بسیاری بیماری های دیگر استفاده میشود 〽️مهمترین استروئید یا #کورتون هایی که بصورت دارو بکار برده میشوند عبارتند از هیدروکورتیزون ، #دگزامتازون، بتامتازون، پردنیزون و #پردنیزولون 🌀 عملکرد این #استروئیدهای ساخته شده در آزمایشگاه، مشابه هورمون #کورتیزول است، هورمونی که غدد فوق کلیوی شما آن را تولید می کند 🌀#کورتیزول سیستم ایمنی شما را از ساخت موادی که باعث #التهاب میشوند، باز میدارد. این داروها فرآیندهای سیستم ایمنی که باعث شروع #التهاب میشوند را کند و یا #متوقف مینمایند 💢#عوارض ⚡️افزایش #وزن ⚡️#صورت پف آلود ⚡️نوسانات #خلقی ⚡️مشکل در #خوابیدن ⚡️ایجاد #آکنه ⚡️افزایش #قند و فشارخون ⚡️#پوکی استخوان ⚡️ابتلا به #عفونت ها ⚡️#ضعف عضلانی ⚡️مشکلات #بینایی (ازجمله آب مروارید)... 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

❇️ با #مسکن های طبیعی آشنا شوید ❇️ #ترب_کوهی؛ مشکلات سینوسی 🔅ترب کوهی #جریان خون را به حفره های #سینوسی افزایش می دهد و باعث تخلیه و باز شدن #سینوس ها خواهد شد. ترب کوهی مؤثرتر از #اسپری های ضد انعقادی است. مصرف ۲ ق چ ۲ بار در روز ❇️ #نعناع_تند؛ درد عضلانی 🔅ترکیب آب #گرم و نعناع تند در تسکین درد و #گرفتگی های عضلانی، ۲۵ درصد موثرتر از #مسکن های درد است. مصرف ۳ بار در هفته آب گرم همراه با ۱۰ قطره روغن اسانس #نعناع  ❇️ #گل_میخک؛ دندان درد 🔅 گل میخک شامل ترکیبی بی حس کننده به نام #اوژنول است. به آرامی گل میخک بجوید تا درد دندان و #التهاب لثه در حدود دو ساعت به طور مستقیم از بین برود ❇️ #زردچوبه؛ درد مزمن 🔅 این ادویه شرق آسیا #سه برابر مؤثرتر از داروهای #غیراستروئیدی ضد التهابی (از جمله #ناپروکسن) است. مصرف ۱/۴ ق چ به صورت روزانه ❇️ #انگور؛ کمر درد 🔅 انگور ظرف #چند ساعت بعد از مصرف (ترجیحا صبحانه)، به آرام کردن ﷼عروق خونی کمک می کند و جریان خون را به #بافت آسیب دیده افزایش میدهد ❇️ #سیر؛ گوش درد 🔅 برای درمان ﷼عفونت گوش و از بین بردن #درد مرتبط با آنها، دوبار در روز به مدت ۵ روز، دو قطره #روغن_سیر گرم را در گوش آسیب دیده بریزید ❇️ #آب_گوجه_فرنگی؛ گرفتگی پا 🔅 #گرفتگی عضلات پا بیش از ۲۰ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد که عمدتا به دلیل کمبود #پتاسیم است. مصرف ۲۸۰ گرم به صورت روزانه 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌

‌ 🍀 درمان #بیماری_های_فصلی ‌

🌰 با فواید #شاه_بلوط آشنا شوید 🌰 بهبود عملکرد #مغز 🔅شاه بلوط غنی از #ویتامین های B است که به طور مستقیم با توسعه و عملکرد مغز و #اعصاب مرتبط می باشند 🔅علاوه بر این، #پتاسیم موجود در شاه بلوط می تواند #جریان خون را به مغز افزایش دهد و سلامت سیستم #عصبی خوب را ارتقا بخشد، در نتیجه #تمرکز، یادآوری مطالب و #حافظه نیز بهبود می یابند 🌰 پیشگیری از #دیابت 🔅خوراکی هایی که دارای #فیبر بالا هستند مثل شاه بلوط، کم #گلیسمی محسوب می شوند بدین معنی که موجب می شوند #قند خون به آرامی افزایش یابد 🌰 تقویت #سیستم_ایمنی 🔅 غلظت بالا #ویتامین C و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی در شاه بلوط باعث تقویت سیستم #ایمنی بدن و تولید #گلبول های سفید خون می شود 🌰 افزایش #تراکم_استخوان 🔅 #مس در فرآیندی که بدن آهن جذب میکند، برای رشد و توسعه #استخوان مهم است. #منیزیم نیز برای افزایش تراکم مواد #معدنی استخوان مفید است 🔅با استفاده از این مواد #معدنی حیاتی در شاه بلوط می توان از بیماری های مرتبط با بالا رفتن سن مانند #پوکی استخوان جلوگیری کنید 🌰 سلامت #قلب 🔅غلظت های بالا #چربی خوب در شاه بلوط کمک می کند تا #کلسترول متعادل نگه داشته شود، #التهاب در تمام بدن کاهش یابد و خطر #لخته شدن خون و سکته مغزی و بیماری های #قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش یابد 🔅#پتاسیم موجود حرکت آب درون بدن را کنترل میکند و به عنوان یک #وازودیلاتور عمل می کند و فشارخون را کاهش می دهد 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌